Mindfulness Plus Weekend 

 

                                                                          

Nu dus even niet ...

Ga je ook mee? Wij hebben er in ieder geval heel veel zin in!!!!!
INTERESSE? Vraag hier het inschrijfformulier aan of bel 06-49844438.

Gun jezelf een ontspannen bewustwordingsweekend waarbij het onderbewuste

hard mee helpt …

In de rustige, groene omgeving van Haaren (Noord-Brabant) staat het centrum

waar we verblijven: Het Bergkristal.

Een centrum voor stilte, rust, bezinning, onthaasten.

Dit weekend zijn wij de enige groep die van deze schitterende locatie gebruikmaakt.

 

Globale inhoud van de cursus:

 

1. Yoga, mediteren en ontspannen
Door het ontspannen voel je wat nog losgelaten mag worden. Iedere morgen starten
we met een uur yoga en/of meditatie om de dag goed te beginnen.


2. Aandachtstraining
Door de aandachtstraining ontdek je waardoor je afgeleid wordt.


3. Bewustwording
Door bewustwording krijg je inzicht in jezelf: hoe denk ik nou eigenlijk, wat doe ik, wat voel ik? En ben ik er blij mee? Zo ja, dan zo laten natuurlijk. Zo nee, dan gaan we aan de slag om dit te veranderen zodat het wel goed voor je voelt. Dit doen we in groepsverband en in een privé sessie Neurofeedback van ruim 30 minuten


4. Neurofeedback Training : aangesloten op de computer met sensoren ligt de cliënt ontspannen te genieten van muziek of beelden, terwijl de hersenen zichzelf reorganiseren en oude, ineffectieve patronen loslaten. Neurofeedbacktraining is een uitstekende aanvulling op  Mindfulness Training.

Neurofeedback Trainingen kunnen de volgende resultaten hebben (meestal zijn meerdere sessies nodig, dus dit is vooral een kennismaking):

  •  minder zorgen maken

  •  beter slapen

  •  lichamelijke symptomen en klachten nemen af

  •  angstgevoelens verminderen

  •  stressbestendigheid verhoogt

  •  productiviteit en creativiteit verbeteren

  •  stemming verbetert, irritatie en prikkelbaarheid verminderen
     

5. Neuro4 Profiel
Met een Neuro4Profiel krijg je inzicht in het functioneren van je 4 primaire neurotransmitters: Dopamine, Acetylcholine, GABA en Serotonine in verhouding tot elkaar en de invloed ervan op je prestatie en herstelvermogen.
Deze 4 neurotransmitters hebben namelijk invloed op de werking van je hersenen, je denken en voelen, je gedrag en ook op je immuunsysteem, darmfunctie, hormonen en motoriek.
Door middel van het invullen van een uitgebreide vragenlijst (de Baverman Assessment) rolt er een persoonlijk profiel uit op het gebied van focus, gedrevenheid en concentratie tot stressgevoeligheid. Van motoriek, snelheid van denken en omgaan met tegenslag tot slaap, energieproductie en cognitieve flexibiliteit.

Voorafgaand aan het weekend sturen we deze vragenlijst toe en bij aankomst krijg je van ons de uitslag én een duidelijke uitleg over de betekenis van deze uitslag voor jou.


Trainers: Suzanne Verbraak en Petra de Bree

 

Wij stellen ons graag even aan je voor:

 

Ik ben Suzanne, na de middelbare school ben ik gaan werken, voornamelijk voor gemeenten,
waarin ik diverse functies heb bekleed, van administratief tot beleid. 
In 2001 ontstond de mogelijkheid tot studeren en heb ik met goed gevolg de opleiding tot
psychosociaal therapeut afgerond.
Tot september 2017 was ik werkzaam als jeugdzorgwerker, en hield ik me bezig met

opvoedondersteuning, crisiswerk, ouderbegeleiding , en het bemiddelen van gescheiden

ouders in ernstig conflict. Via mijn werkgever ben ik tevens intern opgeleid voor het trainen

van professionals in de jeugdzorg.
Sinds 2009 werk ik vanuit mijn eigen praktijk Ananda. In de praktijk komen cliënten voor uiteenlopende begeleiding, waarvoor ik naast individuele coaching en counseling specifiek aanbod heb in de vorm van EMDR, neurofeedbacktraining, relatietherapie en lichaamsgericht werken.
Tevens word ik gevraagd door bedrijven en instellingen voor het bieden van teamcoaching, trainingen, indiviuele coaching, conflictbemiddeling, neurofeedbacktraining,  bedrijfsmaatschappelijk werk en  lezingen over diverse onderwerpen.

Ik ben Petra, ik heb in het eerste deel van mijn carrière ervaring opgedaan in het bedrijfsleven 

m.n. in commerciële functies op in- en verkoopafdelingen. Daarnaast studeerde ik in de

avonduren Spaans. Nadat ik mijn eerste graad Spaans had behaald, ben ik in het onderwijs

gaan werken. Eerst op middelbare scholen, daarna in het volwassenenonderwijs. Al gauw was ik

zelfstandig ondernemer en had ik mijn eigen taleninstituut met 100 cursisten.

In 2009 was het tijd voor een nieuwe stap en een nieuwe activiteit: vanaf die tijd run ik mijn eigen

praktijk voor Coaching, Training, Advies en Mindfulness.
Zowel in de bedrijven als in de onderwijsinstellingen waar ik gewerkt heb zag ik dat de persoonlijke effectiviteit van de werknemers te wensen over liet. Daarom is mijn doel mensen (weer) in hun eigen kracht te zetten via mijn eigen ontwikkelde unieke concept. Dit doe ik d.m.v. een combinatie van vele disciplines, o.a. Coaching, Hypnotherapie, NLP, EFT, Helende Reis, Familieopstellingen, Mindfulness, Lichaamswerk en Healing.
Bovendien geef ik Mindfulness trainingen aan particulieren, bedrijven en instellingen. Verder begeleid ik werknemers d.m.v. bedrijfscoaching.
Ik heb twee boeken geschreven over Mindfulness: “Mindemptyness” en “Geluk in eigen hand”.

Prijs: € 595,-

Dit is inclusief:
- 21% BTW
- 2 overnachtingen in 2-persoonskamers
- 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner
- onbeperkt koffie/thee
- kleine groep: max. 10 personen
- neuro4scan
- neuro feedback sessie van 30 min
- inspirerend programma met workshops, meditaties, wandelingen, oefeningen etc.
- vrije tijd om te wandelen en alles te laten bezinken

 

Ben je geïnteresseerd? Heb je nog vragen? Laat het weten: info@petradebree.nl of suzanne.verbraak@gmail.com en we nemen contact met je op.

Zie ook www.bergkristal.nl       www.ananda-praktijk-dordrecht.nl         www.petradebree.nl

INTERESSE?  

Vraag hier het inschrijfformulier aan of bel 06-49844438.